今天早上解凍了一半去骨雞腿排,本來是想要煎雞排,可是因為去菜市場買菜時,看到很便宜的幸菜兩把20元,忍不住買了之後就覺的幸菜跟煎雞排好像很不搭,所以就匆匆換個念頭,想出做成一個人方便吃的咖哩澆飯的感覺。
這次的料理很簡單,先介紹一下材料與大概價格:
- 幸菜一把(5元)
- 乾燥香菇兩朵(8元)
- 紅蘿蔔一小段切塊(3元)
- 蘋果一顆切塊(6元)
- 小玉米四根切段(7元)
- 去骨雞腿排半塊切粗條狀(88元)
- 薑黃粉一匙(3元)
- 小茴香一些
- 荳蔻一些切末
- 蒜頭兩顆切末
- 葵花油(不限)一大匙
- 玉米粉適量
- 白飯一碗(5元)
最大敗筆是雞腿排,因為是去希望廣場買的有農會認證的雞腿排,所以價格高出很多,不然還是希望可以控制在100元以下的成本啊⋯⋯
做法很簡單,乾燥香菇先泡水軟一下,然後也先去煮個飯,然後把時才準備好。
1. 倒入葵花油(或是橄欖油),然後放入蒜末、小茴香、荳蔻去炒一下(接下來一直維持大火狀態)。
2. 放入切好的雞塊煎一下表面。
3. 接著放入薑黃粉去拌炒。
4. 接著再把其他材料(小玉米、紅蘿蔔、蘋果)倒入去炒。
5. 拌炒均勻之後,把乾香菇跟泡著的水一起倒入,然後再加一點水大火去煮。
6. 接著把蓋子闔上悶煮一些時間,讓水份稍微收乾一些。
7. 大概悶個6、7分鐘後再把幸菜放進去攪拌一下,然後再蓋起來一起悶。
8. 這是候用玉米粉加入冷水攪拌一下,準備拿來當勾芡用。
9. 大概悶個兩分鐘後就可以把玉米粉水倒入鍋裡。
10. 快速攪拌一下,很快就可以看到濃稠的咖哩樣子。
11. 把電鍋裡已經煮好的飯挖到碗裡。
12. 水分收得差不多後,就可以起鍋倒入白飯上面。
從第一步驟到完成大該20分鐘可以了。可謂是簡單快速,材料取得容易,口味香甜、滑嫩又富含營養的懶人便當料理。
這次的料理剛好是新血來朝,也就順便去報名了那個SOGO五星防疫餐競賽,填表單到最後才發現還要拍一個跟料理合拍的照片⋯⋯我都吃完了才看到⋯⋯(傻眼@@)